Μέσα σε 3 απλά βήματα, θα μάθετε:

1. Πώς να ηρεμήσετε πριν το γεύμα (για καλύτερη πέψη και λιγότερο άγχος).

2. Πώς να ψωνίσετε έξυπνα ώστε να έχετε υγιεινά υλικά πάντα στη διάθεσή σας.

3. Πώς να φτιάξετε ένα γεύμα που όλοι αγαπούν χωρίς διπλά πιάτα και γκρίνια.

Γρήγορο, πρακτικό, εφαρμόσιμο από σήμερα — και μόνο μια γεύση από το πλήρες πρόγραμμα που μπορεί να μεταμορφώσει τα οικογενειακά γεύματα σας.

Ο Οδηγός είναι δωρεάν, αλλά τον μοιράζομαι μόνο με όσους θέλουν να είναι γύρω μου σαν κοινότητα. Ο τρόπος που επικοινωνώ με την κοινότητά μου είναι μέσω email. Το email σας θα χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά για τα newsletters μου, όπου μοιράζομαι τα νέα μου και μικρά tips υγείας. Δεν δίνω ποτέ τις επαφές σας σε τρίτους και δεν στέλνω spam. Αν θέλετε, μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή με ένα μόνο κλικ.

Ένας Health & Nutrition Coach βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν τις καθημερινές τους συνήθειες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, ώστε να πετύχουν τους στόχους υγείας τους και να διατηρήσουν αυτές τις αλλαγές μακροπρόθεσμα. Δεν συνταγογραφεί δίαιτες, αλλά εκπαιδεύει και καθοδηγεί τους ανθρώπους να χτίσουν συνήθειες που μπορούν να εφαρμόζουν για μια ζωή.

Είναι μια ειδικότητα που χρησιμοποιείται ήδη αρκετά στην Αγγλία και την Ιρλανδία, τόσο στον δημόσιο όσο και στον ιδιωτικό τομέα υγείας.

Στη δική μου δουλειά, βοηθώ άνδρες και γυναίκες 40+ να κατανοήσουν πώς η διατροφή και οι καθημερινές τους συνήθειες επηρεάζουν το σάκχαρο, την πίεση, την ενέργεια και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού τους, ώστε να πάρουν ξανά τον έλεγχο της υγείας τους — χωρίς δίαιτες και χωρίς στέρηση.

Προσφέρω μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία για να μου πείτε τους στόχους σας και να δούμε αν μια συνεργασία θα σας βοηθούσε.